Под давлением. Как добиваться результатов в условиях жестких дедлайнов и неопределенности, Хендри Вейсингер, Дж. П. Полив-Фрай

О книгеСамоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами.Авторы этой книги в течение 10 лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним.Из книги вы узнаете:- В чем разница между психологическим напряжением и стрессом и как эти различия отражаются на нас;- Почему мы так остро ощущаем напряжение;- Как мы невольно создаем у себя и окружающих напряжение;- Как психологическое напряжение влияет на мыслительный процесс;- Как бороться с напряжением (способы, предлагаемые авторами, можно применить немедленно);- Как развить уверенность в себе, оптимизм, упорство и энтузиазм - качества, которые помогут вам выдавать максимальный результат в долгосрочной перспективе, невзирая на высокое напряжение.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет добиваться максимального результата даже под большим напряжением.Цитаты из книгиСтресс, прочь!Мы выяснили: психологическое напряжение - это враг успеха. Оно ухудшает результаты деятельности и зачастую ведет к неудаче. Находясь в состоянии высокого психологического напряжения, авиадиспетчеры, пилоты самолетов и руководители морских буровых платформ ошибаются.КонцепцияНаша концепция заключается в том, что умение быстро справляться с психологическим напряжением дает возможность максимально раскрыть ваши способности, что увеличивает шансы на успех. Умение побороть напряжение ставит вас в выгодную позицию, так как позволяет в полной мере проявить навыки.Миф о выносливыхНекоторые убеждены, что существуют особенные люди, которые обладают способностью добиваться лучших результатов именно в напряженных ситуациях. Кажется, что они обладают стальными нервами и не замечают стресса. Подобные стереотипы распространены среди любителей спорта и болельщиков. Но это миф.Слабость дедлайнов?При исследовании ответов мы выяснили: люди считают, что наибольшую креативность они способны проявить как раз под воздействием нехватки времени. Однако данные, полученные на основании изучения 12 000 анкет, показали обратное: люди проявляли самый низкий уровень креативности именно тогда, когда спешили.Психологический гнетНаходясь под влиянием психологического напряжения, вы практически не можете совершить ничего героического. Максимум, на что вы способны, - это повторить прежние достижения. Выше головы не прыгнешь.